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残害身体的十大健康杀手

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残害身体的十大健康杀手 工作、家庭、复杂的人际关系,让现代女性承受着巨大的压力。都市白领丽 人们总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会,白领群体是个特殊的群 体,来看看残害白领身体的十大健康杀手吧。 一、你的态度 它可能让你:抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。 夺命理由: 1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有 30% 的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久,可能会导致很难治愈的抑郁症,从而厌世轻生。 3、选择爆发的人群,则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。 见招拆招: 有话直说,做男人干脆一些,抱怨或许不是解决问题的方法。 二、电话机 它可能让你:视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。 夺命理由: 1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持 15 分钟,就已 经开始消耗颈椎的组织液了。 2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。 3、50%的人曾因为工作忘我,以这种姿*拥缁八さ苟銎屏送贰

见招拆招:如果懒得改,可以在听筒上加一个脖子垫,感觉每次听电话就像 拉小提琴。
三、耳机
它可能让你:丧失听力、精神分裂、注意力下降。
夺命理由:
1、调查发现很多办公室暴力的人,都有听耳机的*惯。据猜测是因为听耳 机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过 3 小时”,这个 MH 就 不用多说了吧。
见招拆招:可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人 的耳机。
四、座椅
它可能让你:患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高 位瘫痪。
夺命理由:
1、通常忘我的工作狂,除了收获一笔加班费外,还会赢得突然晕倒的风险。 2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管,不过很抱歉,如果经常翘二 郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。
3、其实办公椅是*迦媚慵影嗟囊跄保渑炙淙徊皇谴恚侨绻蛭 作那就不必要了。
见招拆招:买一个定时器,每 45 分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光 了。

五、开太亮太多的灯 它可能让你:影响睡眠。 开太亮太多的灯 见招拆招:只在一个光源下工作。 六、咖啡 它可能让你:心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症 自杀。 夺命理由: 1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活跃度就有 可能下降 50%; 2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并 可使血管中的胆固醇增高; 3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起来才叫做精力, 而力量的恢复,需要休息。研究发现,一个人每天喝 5 杯或更多咖啡,罹患心脏 病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越 大。 见招拆招:少喝。如果实在有嘴瘾,就喝一些果汁。 七、餐后吸烟 它可能让你:得肺癌 见招拆招:在办公室里全面禁烟约束自己。 八、总是对着电脑

它可能让你:视神经萎缩。 见招拆招:注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素 A、C 及蛋白质的食物。 九、常用滴眼液 它可能让你:角膜结膜被防腐剂损害。 见招拆招:看窗外、看白云,看植物,闭上眼睛做个白日梦,想想让自己最 愉快的事情,让眼睛放松一下,更让自己越来越远离化学药品。 十、维生素 它可能让你:猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。 夺命理由: 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药,实在不知道如何形容它们,如 果有,该是岌岌可危吧。 2、所有药物包括复合维生素在内,都会加重肝肾功能的负担,另外刺激新 陈代谢的药物,更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。 见招拆招:把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水,早开始一天,你就能 多活半小时。




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